我校养成教育正向纵深推进，作为养成教育的活动之一，“好习惯成就好人生”演讲大赛日前举行。比赛旨在锻炼学生口头表达能力，增强学生自信和自我认同感，给同学提供展现自我、提升自我的机会和舞台，选拔“能说会做”的优秀学生，树立养成教育的先进典型。学校比赛设特等奖一名，一等奖3名，二等奖6名，三等奖11名。
九大专业选拔的21名选手参加角逐。大赛评委由各专业抽调的综合素质好、审美能力强的教师担任。
比赛由学校团委副书记乔王甜主持，学工处处长刘大卫致辞。
比赛以10分制计分，其中演讲内容主题鲜明，健康向上，能联系本人生活、学习实际，富有真情实感2分，语言流畅，富有感召力1分，衣着得体1分精神饱满，举止大方1分，表达上吐字清晰，声音洪亮，普通话流利1分，表达流畅自然，正确把握演讲节奏1分，感情处理得当，声情并茂，富有表现力，能与观众共鸣1分，脱稿演讲1.5分。
经过激烈角逐，各奖项花落有主。
计算机广告专业杨权威同学获得特等奖；
计算机广告专业郭梦杰、叶欣雨、铁路客运服务张思嘉获得一等奖；
铁路客运服务专业连浩然、电子商务专业宋曼曼、中医养生美容专业郑梦圆、模具制造专业彭俊杰、幼儿教育专业李淑萍获得二等奖；
幼儿教育专业李艺欣、何楠楠、模具制造专业王玉鹏、联营室内设计学院王雪珂、连优茹、张朋坤、汽车检测与维修专业王文强获得三等奖。
获得特等奖、一等奖的选手将在全校养成教育表彰大会上登台演讲。
征文获奖作品选登。
好习惯成就好人生
高铁21秋1班张思嘉
生活中我们都知道好习惯的养成往往要比坏习惯的养成困难很多。尤其是对于深受网络环境影响的我们来说，养成一个好习惯可能并不容易，不仅需要家长、朋友或者老师的监督和帮助，也需要自己的自律和坚持。那么好习惯的养成需要我们自己做到哪些呢？
养成好习惯，首先要学会坚持，据专家研究，一个好习惯的养成至少需要21天，所以我们要想养成好习惯，就要学会坚持；其次，要学会合理规划，要注重循序渐进；最后，要学会自我评价，在养成好习惯的过程中，我们也要学会反省自己每天的进步或退步。
人都有一种惰性，而一些坏毛病也正是由于这种惰性造成的。好习惯的养成都是一点一滴的养成的，所以，当我们把一些不想做不愿做的事慢慢变成一种习惯时，也就慢慢养成了一些好习惯。下来，我来说说自己所能想到的几点与大家分享一下。
（一）养成做事不拖延的好习惯
当有些事我们不想做时，总会找各种借口来推迟做这件事，也可能因为这件事让我们觉得做起来不太好做或不舒服，所以，我们要克服拖延的习惯，每当想拖延时，我们就要立刻让自己去做，去完成这件事，慢慢的拖延的习惯就会被克服。
（二）培养早起的好习惯
一日之际在于晨，但大多数人早起时却非常困难，不妨为自己每天早起设定一个计划，如去餐厅吃一顿自己喜欢的早餐、去操场晨跑、去班里读书等等，早起做一些自己喜欢做的事，让自己对早起有着期待，慢慢地，就会养成早起的好习惯。
（三）培养运动的好习惯
大数人的身体都处于亚健康状态，比如长时间久坐，长时间玩手机，长时间不良体态等，但能能坚持运动的人却很少。运动能够提升我们的耐力，长此以往，还能让我们感到自身更加有活力。比如在学校我们每天下午的第三节课可以去形体室练练舞蹈，练练形体，让我们的身体素质得到一个很好的提升。
（四）培养阅读的好习惯
可能有些人对阅读不感兴趣，或许觉得阅读是一件很痛苦的事情，但我觉得坚持阅读是件很棒的事，不妨给自己定一个小目标一星期读完一本书，一天读完一个章节，并对自己有个鼓励，这样，慢慢地就能养成阅读的习惯。
（五）增养写作的好习惯
我是比较喜欢写点东西的，如自己的感想、反思等等，通过写作，把自己的一些想法写下来，多去写一下东西才能形成属于自己的东西，通过写作来增强自己的逻辑能力和思考能力。
（六）培养与人沟通交流的好习惯
“三人行，必有我师”，通过与人沟通交流，总会让你学到不少东西，封闭起来是学不到东西的，只会让自己越来越封闭，所有日常生活中我积极和室友，和班级其他同学，和老师去交流沟通，从她们身上学习一些自己不曾了解到的事物。
（七）培养到室外散心的好习惯
到了周六日，不爱运动的人总会宅在寝室，我们不妨改掉这种习惯，积极去参加一些专业活动，去室外去操场看看校园，大自然的风景，心情会开阔许多，一周的劳累也都会消失不见。
以上就是我所能想到的几点日常生活中的好习惯，最后希望大家从身边做起，从每一件小事做起，让好习惯伴随我们一生，让我们终身受益吧！
